Πολλοί μπορεί να αναρωτιούνται πώς η Ελένη Μενεγάκη καταφέρνει και διατηρείται σε φόρμα μετά από τέσσερις γέννες...
Η απάντηση βρίσκεται στην σωστή διατροφή και στην εντατική γυμναστική, καθώς μετά τον ερχομό της κόρης της Μαρίνας, η παρουσιάστρια έχει εντάξει στην ζωή της το pilates.
Όσο για το τι τρώει και κρατιέται σε φόρμα; Το περιοδικό «You Weekly» παρουσιάζει ένα δείγμα της δίαιτας της, η οποία της χαρίζει απώλεια πόντων, απομακρύνοντας τα φουσκώματα.
Σημειώστε:Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% και 30γρ. μούσλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 120γρ κοτόπουλο ή μοσχάρι ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή)
Απογευματινό: 1 φρούτο
Βραδινό: Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ. τυρί και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου