Κατόπιν διορθώστε τη διατροφή σας ως προς την ποιότητα αλλά και την ποσότητα. Θυμηθείτε να καταναλώνετε αυτά που αναλογούν στην ηλικία σας –στο βασικό μεταβολισμό σας αλλά και με βάση τις δραστηριότητές σας. Πίνετε πολλά υγρά και όχι αναψυκτικά ακόμα και στην light έκδοση τους. Το πράσινο τσάι βοηθά αρκετά στην αποβολή τοξινών. Και φυσικά βάλτε την άσκηση στην ζωή σας. Οπωσδήποτε κίνηση σε καθημερινή βάση, περπάτημα, ποδήλατο, αλλά και μυϊκή ενδυνάμωση με αλτήρες, λάστιχα ή pilates.
queen
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου