Πότε πρέπει να πίνουμε νερό;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι σημαντικό, αλλά σίγουρα δεν ξέραμε πότε πρέπει να το πίνουμε.



Πίνοντας, λοιπόν, το νερό στη σωστή ώρα, μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα:


2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων


1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη


1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης


1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.







http://www.briefingnews.gr/