Η Ελένη Φουρέιρα είναι από τις τραγουδίστριες που έχουν να ....
επιδείξουν άριστες χορευτικές ικανότητες επάνω στη σκηνή. Τα καλλίγραμμα πόδια της αλλά και οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί της γίνονται πάντα αντικείμενο θαυμασμού ενώ τα λικνίσματα που συνοδεύουν τα τραγούδια της πάνω στην πίστα ξεσηκώνουν το κοινό.
ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΠΙΟ ΣΕΞΙ ΑΠΟ ΠΟΤΕ! Ποιο διατροφικό πρόγραμμα ακολουθεί…
Η Ελένη είναι 53 κιλά και έχει ύψος 1,70. Η ίδια εξομολογείται ότι ποτέ στη ζωή της δεν έχει κάνει δίαιτα και πως δεν έχει το άγχος της ζυγαριάς. Το μυστικό της είναι η ισορροπημένη διατροφή και φυσικά η γυμναστική.
Το διατροφικό πρόγραμμα της σέξι τραγουδίστριας:
Πρωινό: ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.
Μεσημεριανό: μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά που της αρέσει πολύ: «Είναι το μόνο φαγητό στο οποίο δε μπορώ να αντισταθώ» εξομολογείται.
Δείπνο: (αποφεύγει τους υδατάνθρακες ) τόνος με μαρούλι, καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.
Έξτρα tips: Η Ελένη δεν αφήνει ποτέ τον οργανισμό της πολλές ώρες χωρίς φαγητό γιατί γνωρίζει από πρώτο χέρι ότι αργότερα θα την κυριεύσει η πείνα με κίνδυνο να καταναλώσει ότι βρει μπροστά της!
Tip Ν.2: Συνδυάζει τα πάντα με σαλάτες και γενικότερα λαχανικά.
Επίσης αποφεύγει το λευκό ψωμί, δεν πίνει και δεν καπνίζει. Προσέχει πολύ τις ώρες του φαγητού της αλλά και τις ποσότητες.
Όσον αφορά στη γυμναστική, παραδέχεται ότι βαριέται να πηγαίνει συχνά στο γυμναστήριο, αλλά όποτε πηγαίνει, προτιμά να κάνει PILATES.
επιδείξουν άριστες χορευτικές ικανότητες επάνω στη σκηνή. Τα καλλίγραμμα πόδια της αλλά και οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί της γίνονται πάντα αντικείμενο θαυμασμού ενώ τα λικνίσματα που συνοδεύουν τα τραγούδια της πάνω στην πίστα ξεσηκώνουν το κοινό.
ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΠΙΟ ΣΕΞΙ ΑΠΟ ΠΟΤΕ! Ποιο διατροφικό πρόγραμμα ακολουθεί…
Η Ελένη είναι 53 κιλά και έχει ύψος 1,70. Η ίδια εξομολογείται ότι ποτέ στη ζωή της δεν έχει κάνει δίαιτα και πως δεν έχει το άγχος της ζυγαριάς. Το μυστικό της είναι η ισορροπημένη διατροφή και φυσικά η γυμναστική.
Το διατροφικό πρόγραμμα της σέξι τραγουδίστριας:
Πρωινό: ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.
Μεσημεριανό: μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά που της αρέσει πολύ: «Είναι το μόνο φαγητό στο οποίο δε μπορώ να αντισταθώ» εξομολογείται.
Δείπνο: (αποφεύγει τους υδατάνθρακες ) τόνος με μαρούλι, καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.
Έξτρα tips: Η Ελένη δεν αφήνει ποτέ τον οργανισμό της πολλές ώρες χωρίς φαγητό γιατί γνωρίζει από πρώτο χέρι ότι αργότερα θα την κυριεύσει η πείνα με κίνδυνο να καταναλώσει ότι βρει μπροστά της!
Tip Ν.2: Συνδυάζει τα πάντα με σαλάτες και γενικότερα λαχανικά.
Επίσης αποφεύγει το λευκό ψωμί, δεν πίνει και δεν καπνίζει. Προσέχει πολύ τις ώρες του φαγητού της αλλά και τις ποσότητες.
Όσον αφορά στη γυμναστική, παραδέχεται ότι βαριέται να πηγαίνει συχνά στο γυμναστήριο, αλλά όποτε πηγαίνει, προτιμά να κάνει PILATES.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου