Ο πιο δραστικός τρόπος να μπορέσετε να αντισταθείτε στους καθημερινούς πειρασμούς που σας κάνουν να παρασύρεστε και να παίρνετε τζάμπα θερμίδες, είναι τόσο απλός....
κι όμως οι περισσότεροι δεν το κάνουν.
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Οχάιο έκαναν μια έρευνα για την απώλεια βάρους και κατέληξαν σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα:
Ότι το αδυνάτισμα μπορεί να επιτευχθεί αν το άτομο που κάνει δίαιτα δεν βλέπει καθόλου τα τρόφιμα εκείνα που το βάζουν σε πειρασμό.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο πιο καλά κρυμμένα είναι τα «επικίνδυνα» τρόφιμα τόσο καλύτερα μπορεί να καταπολεμήσει κάποιος την παχυσαρκία.
Σύμφωνα με τη μελέτη, σημαντικό ρόλο παίζει ακόμα και η απόσταση ανάμεσα στο αγαπημένο σημείο που κάθεται συνήθως κάποιος, και το σημείο όπου φυλάσσονται τα τρόφιμα.
Αρα οι ειδικοί συμβουλεύουν να κρατήσετε τις τροφές – πειρασμούς καταχωνιασμένες σε ντουλάπια που δεν έχετε άμεση πρόσβαση. Βέβαια, υπάρχει και άλλη λύση που είναι και πιο δραστική: Μην τις αγοράζετε καθόλου!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου